ストレスを解消しよう！

仕事でストレスが溜まっていると感じている人は、およそ９割にも上ると言われています。

自分自身でも毎日の仕事にストレスを感じている１人であります。が、仕事をしている以上

毎日全て自分にとって都合よく楽しく過ごせるわけではありません。

それで、仕事イコールストレスが溜まるものと割り切って、趣味でストレス発散を心掛けていきましょう。

趣味は、人によって興味と好みが違います。

水泳や、ジョギング、テニスなどのスポーツでストレス発散が出来る人、習字、工作、絵画、生け花、茶道などのインドアでストレス発散できる人と様々です。

しかし、趣味も縛りがきつくなってくると楽しいはずの息抜きがまたストレスと成りうる事もあります。

無理をせず、気分と体調と相談して行うことにしています。

最近では、毎週何曜日の何時からといった縛りのない座禅や瞑想といった道具を使わずいつでもどこでもできるストレス発散方法を趣味としています。

瞑想などは会社の昼休みでも行えるのでけっこうストレス発散になっています。

このサイトでは、様々なストレスの解消方法について書いています。

身も心もすっきりできる情報を集めてみる。